Savourez la vie !
Pour les femmes actives qui veulent retrouver une alimentation équilibrée et apaisée
en libérant ta charge mentale !
🍔 Tous les jours, tu manges rapidement, des produits industriels
tu cours après le temps, peut-être même debout ou devant ton ordi, ou encore tu grignotes en faisant manger tes enfants.
💔 Il t'arrive de te jeter sur la nourriture parce que tu es fatiguée ou contrariée, et bien sûr tu culpabilises ! D’ailleurs, tu as l'impression de ne rien contrôler, le plus souvent, c'est ton assiette qui te contrôle.
🙂 Je suis là pour t'aider, t'accompagner à te reconnecter à ton corps, à apaiser ta relation avec la nourriture et trouver les habitudes qui te correspondent pour retrouver une alimentation saine et sereine au quotidien
3 mois d'accompagnement privé !
-Des coachings hebdomadaires
-Des activités entre les sessions
-Une permanence Whatsapp pour les questions
-Un plan d'action personnalisé
-Séance de découverte et de post coaching gratuites
Avec Savourez la vie ! tu vas pouvoir :
Optimiser ta santé et ton bien-être
-Retrouver une alimentation saine
-Bien te nourrir toi et ta famille en prenant en compte ton mode de vie.
-Équilibrer santé et plaisir
Te reconnecter à toi
- Manger en toute conscience
-Te faire confiance pour gérer tes émotions et ton stress
-Te libérer des croyances et de la culpabilité alimentaire.
Ancrer tes nouvelles habitudes
- T'organiser au quotidien
- Te questionner sur l'impact écologique de ton alimentation
- Gérer les changements
- Garder la motivation
Les modules du programme
Pilier de découverte
- On se rencontre
- Bilan nutritionnel
- Connaissance de soi
1 er pilier : alimentation et nutrition
- Des connaissances en nutrition équilibrée
- Élaborer ton plan de nutrition et tes listes (menus, plats courses)
- Se reconnecter à ton corps : la faim, la satiété, manger en pleine conscience
2 ème pilier : alimentation émotionnelle
- Les émotions et les pensées
- L’estime de soi, la confiance en soi
- Le changement, la motivation
3 ème pilier : je m'organise
- Prendre soin de soi : mes rythmes de vie, mes besoins et priorités
- Organisation quotidienne : menus, listes, batchcooking, courses
- Écologie : Zéro déchets, Bio, local...
- Équilibrer mon budget
Programme Savourez la vie !
Dès le 2 septembre 2024
Réserve vite ton rendez-vous gratuit !
